A TRX az utóbbi időben ott van a legnépszerűbb edzésformák között, ám azoknak, akik eddig nem próbálták, az SZTE Sportközpont jóvoltából, most volt alkalmuk belekóstolni. Hallgatók és dolgozók egyaránt éltek a lehetőséggel.
A TRX-et több, mint húsz évvel ezelőtt alakították ki az amerikai haditengerészetnél, amelynek a célja olyan mozgásforma létrehozása volt, amely bárhol elvégezhető, komolyabb felszerelés nélkül. Azóta egyre népszerűbb ez a fajta edzés, az amatőröktől a profi sportolókon át rengetegen használják.
A TRX egy mozaik szó, jelentése Totalbody Resistance Exercise, amely teljes testtel végzett ellenállásos edzést jelent. A TRX egy könnyen hordozható heveder-rendszerből áll, amellyel felfüggesztéses edzést végezhetünk. A TRX a Szegedi Tudományegyetemen is elérhető és nagy népszerűségnek örvend. 2023. március 22-én lehetősége volt az érdeklődőknek kipróbálni az SZTE Sportközpont Funkcionális termében. Az edzést a Sportközpont oktatója, Dr. Boros-Gyeviné Sziklai Andrea tartotta. Az eseményen az SZTE hallgatói és dolgozói vehettek részt.
– A TRX-et elsősorban tartásjavítás miatt ajánlanám, de jó zsírégetésre és izomépítésre is. Maga az eszköz nagyon univerzális, bárhova felszerelhető. Úgy vannak kialakítva a hevederek, hogy akár otthon is használhatjuk – mondta el Dr. Boros-Gyeviné Sziklai Andrea.
![Boros-Gyeviné Sziklai Andrea Boros-Gyeviné Sziklai Andrea](/site/upload/2023/03/img_0640_450x330.png)
A TRX népszerűségének köszönhetően hamar beteltek a helyek az SZTE Sportközpontban. Az edzést úgy állították össze, hogy kezdők is könnyen elsajátíthatták a TRX használatát. A tréning során voltak kargyakorlatok, lábgyakorlatok, illetve különböző izomcsoportokra történő mozgásformák.
![tklogo tklogo](/site/upload/2023/03/tklogo3_450x330.png)
SZTE hallgatók és alkalmazottak számára elérhető további mozgásformákról, edzéslehetőségekről bővebben olvashatnak az SZTE Sportközpont honlapján és Facebook oldalán.
Mátó Gábor
Fotó: Molnár Dóra