Lépjük meg! - az SZTE Alma Mater mozgást ösztönző kihívása

Ha tavasz, akkor ismét itt az SZTE Alma Mater kihívása, ahol egyéni eredményeddel számítunk rád, hogy kiderüljön, melyik kar vagy egység lesz 2024 tavaszán a legsportosabb és a legaktívabb a Szegedi Tudományegyetemen!

A korábbi kihívások tapasztalatait összegyűjtve az SZTE Alma Mater 2024 tavaszi kihívása csak a lényegre koncentrál: gyűjtsd a kilométereket futással, kerékpározással, gyaloglással és juttasd a dobogó legfelső fokára választott közösséged!

A kihívás részletei az SZTE Sportközpont szakmai ajánlásával kerültek meghatározásra:

A kihívás időtartama:

2024. április 8. – 2024. június 8.

A kihívás célja:

A rendszeres mozgás motivációjának elősegítése, minél több egyetemi polgár bevonásával az egészséges életmód népszerűsítése.

A résztvevők köre:

Minden egykori és jelenlegi SZTE-s egyetemi polgár, azaz az SZTE alumni közössége, SZTE dolgozói, valamint a jelenlegi hallgatók.

Milyen típusú mozgással lehet a kilométereket gyűjteni?

• gyaloglás/túrázás
• futás
• kerékpározás
• egyéb: úszás, önerővel hajtott vízi sporteszköz

A választott mozgásformák egyaránt végezhetők szabadtéren, valamint edzőtermi körülmények között (futópad, szobabicikli, evezőpad). Kérünk minden résztvevőt a tisztességes részvételre, azaz ténylegesen aktivitáshoz kötődő kilométerek feltöltésére. Bizonytalan esetekben az SZTE Alma Mater adminisztrátorai további igazolást kérhetnek a kérdéses kilométerekre vonatkozóan, melynek megtagadása esetén a kilométerek nem kerülnek beszámításra.

Kérünk mindenkit, hogy a végzett sportolási tevékenységet felelősséggel végezze, a teljesíteni kívánt távokat és mozgásformákat saját egészségi és fittségi állapotához mérten vállalja, bizonytalanság esetén kérje szakember segítségét és tanácsát. Az SZTE Alma Mater nem vállal felelősséget a kihívás során szerzett esetleges sérülésekért.

A részvétel menete:

1.

• Regisztrálj az SZTE Alma Mater új oldalára: www.uniszegedalumni.com (Facebook vagy Linkedin profillal még gyorsabb)
• Várd meg a jóváhagyást, majd belépés után keresd meg az „SZTE Lépjük meg!” csoportot és csatlakozz hozzá!

2. Tölts le egy applikációt (pl. STRAVA, Nike Run Club, Sport Tracker, ASICS run) a telefonodra, vagy használd azt, amit eddig is megszoktál!

3. Válassz mozgásformát!

4. Indítsd el az applikációt, a mozgás végén állíts le és mentsd el! Fontos, hogy a megtett km-ek számítanak, így olyan funkciót válassz, amivel ez egyértelműen látszik!

5.

• Hetenként egyszer töltsd fel az előző hétre vonatkozó képernyőfotókat a www.uniszegedalumni.com oldal SZTE Lépjük meg! csoportjába egy posztban, és írd meg mellé, hogy azon a héten hány km-t tettél meg kategóriánként összesítve (gyalog, futva, kerékpárral, „egyéb” módon), és mely közösségnek (KAR vagy EGYSÉG) kívánod felajánlani!
• Feltöltés: minden hétvégén, szombat 6:00- kedd 12:00 közötti időszakban, utolsó hét feltöltési határideje: 2024. június 11., 12.00!
•  Kérünk, hogy eredményeidet folyamatosan, hétről–hétre töltsd fel!
• Egy héten többféle edzéssel is gyűjtheted a kilométereket.

6. Ellenőrizd, hogy az SZTE-s kollégák helyesen rögzítették a beküldött heti teljesítményedet. Ha eltérést tapasztalsz, jelezz vissza! Ha nem kapsz visszajelzést a feltöltést követő péntekig, akkor vedd fel a kapcsolatot velünk az almamater@szte.hu címen!

Jutalmak az egészséged megőrzésén felül:

24 db garantált ajándék kisorsolása a rendszeresen, legalább 6 héten keresztül feltöltő résztvevők között, amennyiben legalább 24 km-t tettek meg a verseny alatt.

Külön díjazásban részesül:

• A három legtöbb kilométert kerékpározó női és férfi résztvevő
• A három legtöbb kilométert futó női és férfi résztvevő
• A három legtöbb kilométert gyaloglással töltő női és férfi résztvevő
• A legtöbb kilométert összegyűjtő kar és egység
• A legaktívabb kar, vagyis amelynek a legtöbb személy gyűjti a kilométereket

Ismét van közös kihívásunk is! Az egyéni és kari versenyeken túl idén az SZTE Alma Mater közösségének célja, hogy a Nobel-díjat ünnepelve összekössük az SZTE egykori hallgatójának, a Nobel-díjas Karikó Katalin professzor életének fontos állomásait. A virtuális körutazáshoz mintegy 15.740 km-t kell összegyűjtenünk közösen. A közös céllal ismét is egy jó ügyet támogathatnak a résztvevők, idén közös kihívás sikeresen teljesítése esetén egy „Nobel-díj” fát ültetünk az „SZTE Lépjük meg!” közösség nevében.

Az eredményhirdetés és sorsolás az SZTE Sportközpontban az Alma Mater Weekend és Sportnapon, 2024. június 15-én 10:00-12:00 között történik, sikeres teljesítés esetén a közös cél elérésének ünnepélyes átadására 2024 szeptemberében, az IDUS (Nemzetközi Egyetemi Sportnap) keretében kerül majd sor.

Mindkét eseményen helyszíni kihívásokkal és aktivitással számítunk a résztvevők aktív jelenlétére!

Lépjük meg és gyűjtsük együtt az SZTE közösségek számára a kilométereket!

Szervezők:

SZTE Alma Mater

Szakmai lektorálás:

SZTE Sportközpont

SZTE Alma Mater