Az vitathatatlan, hogy a diéta mellett a rendszeres fizikai aktivitás a legfontosabb beavatkozási lehetőség az egészséges egyensúly helyreállítására. Bizonyított tény például, hogy minden 10 kg fogyás, mérhető csökkenést okoz, a hemoglobinhoz kötött glükóz koncentrációban, ami megmutatkozik a gyógyszerfogyasztás csökkenésében is.

A mozgásprogram összeállítása a páciens állapotától függően egyénre szabott, de általános, jól használható irányelvek megfogalmazhatóak, különösen a megelőzésben. Ennek élettani, energetikai, edzésmódszertani hátteréről szól az előadás, mindenki számára érthető módon.