Biztonságos tér a kapcsolódásra, önismeretre és elmélyülésre

A KortársAid közössége nemcsak programokból és eseményekből áll, hanem olyan hallgatókból, akik jelenlétükkel, szakmaiságukkal és elköteleződésükkel formálják az Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ mindennapjait. Büszkeségeink sorozatunkban ezúttal három olyan kortárssegítőt mutatunk be, akik hosszú ideje meghatározó tagjai a csapatnak.

Az egyetemi évek sok lehetőséget, ugyanakkor komoly terhelést is jelentenek. A fokozott stressz, a teljesítményelvárások és az élethelyzeti változások egyes hallgatók számára olyan megküzdési módok felé terelhetnek, amelyek hosszabb távon problémássá válhatnak. Az SZTE Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ célja, hogy ezekben a helyzetekben is időben elérhető, biztonságos és diszkrét támogatást nyújtson.

Tanulj kevesebb stresszel, jobb eredményekkel!

"kari jó gyakorlatok" cikksorozatunk következő ékköve a SZAOK:

Hasznos közösségek, programok és kapaszkodók elsőéveseknek

A szülők szerepe kulcsfontosságú a gyermekek tanulási sikerében. Tanulásmódszertani programunk célja, hogy gyakorlati tudással és jól alkalmazható eszközökkel segítse a szülőket abban, hogy hatékonyabban támogathassák gyermekük tanulási folyamatait, miközben megőrzik a pozitív, támogató családi légkört.

cikksorozatunkban a kari jó gyakorlatokat mutatjuk be...

A vizsgaidőszak sok hallgató számára a feszültségről, túlterhelésről és az önmagukkal szembeni szigorú elvárásokról szól. Ilyenkor különösen erősen merülnek fel a kérdések: „Mit rontottam el?”, „Miért nem sikerül úgy, ahogy szeretném?”, „Miért érzem magam egyre bizonytalanabbnak?”

Egy igazán tartalmas, közös sikerekben gazdag hathetes folyamat zárult le, amely során a KortársAid három elkötelezett önkéntesével közösen szociális szorongással küzdő hallgatók számára tartottunk heti szupportív csoportfoglalkozást. A találkozók hétről hétre egyre oldottabb hangulatban zajlottak: ahogy a résztvevők biztonságban érezték magukat, úgy váltak egyre nyitottabbá és bátrabbá a saját élményeik megosztásában.

A 2025. őszi félévben ismét nagy sikerrel zajlott a „Diszlexiából siker? – változtasd meg a játékszabályokat!” kurzus, amely különleges, támogató közösséget teremtett a tanulási nehézségekkel élő hallgatók számára. A résztvevők visszajelzései alapján a program nemcsak önismeretet adott, hanem valódi megerősítést és közösségi élményt is.

December 4-én igazán különleges hangulat költözött a JATE Klubba: az SZTE Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ (EÉTK) első, az IKIKK 3. Missziós Klaszterhez kapcsolódó programja hozta össze a hallgatókat és az egyetemi dolgozókat egy közös cél érdekében – a családbarát szemlélet és a munka–magánélet egyensúlyának erősítéséért.

Hatékony időbeosztás és tanulásmódszertani megoldások a vizsgaidőszak sikeréért

Az SZTE-n egyre nagyobb hangsúlyt kapnak azok a közösségépítő és hallgatót támogató kezdeményezések, amelyek a sikeres egyetemi beilleszkedést és a személyes kapcsolatok erősítését segítik. Ebben a folyamatban kiemelt szerepe van a karokon belül működő mentorhálózatoknak, amelyek az első pillanattól fogva kapaszkodót nyújtanak a hallgatóknak. A Mezőgazdasági Kar és az Alma Mater most olyan együttműködést indított el, amely a mentorálást szakmai alapokra helyezi, korszerű eszközökkel támogatja, és hosszú távon is fenntartható, jól szervezett rendszert épít. Az új keretek kialakítása egy közös szakmai workshop sorozat keretében zajlik, amelyen a mentorálás jelenlegi helyzete és jövőbeli irányai kerültek fókuszba.

2025. november 6-án került sor A Sikeres Hallgatói Utak című szakmai konferenciára a Szegedi Tudományegyetem József Attila Tanulmányi és Információs Központjában

Közösségépítés és kreatív feltöltődés a Családbarát Egyetem program támogatásával

Teltházas kerekasztal az ADHD és az autizmus megértéséért

Tóth Erika tanácsadó szakpszichológus szeptember folyamán Új-Zélandon vett részt egy tanulmányúton, amiről most rövid összefoglalót olvashattok. Látogatása fókuszába került a hallgatói sikeresség, a lemorzsolódás csökkentése és a kortárs segítő programok témája is.

A szeptemberi kapunyitás, önállósodás és autonómia témakörében tartott pszichoedukációs előadás októberben folytatódott...

A Hogyan tanul a sikeres egyetemista? című kötetben Marunák Máriatöbb helyen foglalkozik a kritikai gondolkodás fejlesztésével, a tanulás pszichológiai és kognitív aspektusain keresztül. A Hatékony tanulást támogató jegyzetben a kritikai gondolkodás fejlesztésére vonatkozó módszerek az alábbi fő pontokban foglalhatók össze

Az SZTE Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ KortársAid közösségének egyik legmeghatározóbb tagja Magos Dóri, aki lelkesedésével és elhivatottságával számos program sikeréhez járult hozzá.

Hódmezővásárhelyen, az „Együtt – Működünk: fókuszban a neurodiverzitás” szakmai konferencián Nagy Katalin, az SZTE Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ – SANSZ Iroda vezetője tartott nagy sikerű előadást

interjú Marunák Máriával

Rekordszámú hallgató kezdte meg a 2025/2026-os tanévet az SZTE Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ fejlesztő kurzusain.

Folytatódik a bűnmegelőzési programsorozat – fókuszban az alkohol- és drogprevenció

élménybeszámoló

Szeptember 10-én került megrendezésre a „Biztonságban az egyetemen” című prevenciós workshop, amely bűnmegelőzési és biztonságtudatossági témákban nyújtott gyakorlati tudást az SZTE hallgatóinak.

Ősszel újraindult a KortársAid – régi és új tagjainkkal együtt készen állunk, hogy 2025-ben is aktívan támogassuk hallgatótársainkat

SANSZ Piknik & SKI-s regisztráció információk

Az SZTE Életvezetési Tanácsadó Központ és a Bűnmegelőzési és Oktatási Szolgáltató Központ szervezi ezt a különleges workshopot szeptember 10-én délután, amely az egyetemi térben is előforduló személy vagy közösségellenes erőszakos magatartásokról szól -prevenciós céllal.

Az SZTE Juhász Gyula Pedagógusképző Kar (JGYPK) évek óta elkötelezett az esélyegyenlőség megteremtése mellett, különös tekintettel a sajátos képzési igényű hallgatók támogatására. A kar példamutató együttműködései, érzékenyítő programjai és naprakész tájékoztatása nemcsak a hallgatók, de az egész egyetemi közösség számára értéket teremt.

Tovább bővül a Szegedi Tudományegyetem sportkínálata a 2025/26-os tanév őszi félévében: elérhetővé válik ugyanis a „Könnyített-speciális testnevelés” elnevezésű kurzus. Az SZTE Sportközpont által indított új lehetőség teljesítésével – akárcsak a többi testnevelés tárgy esetében – 2 kredit szerezhető, tudatta a kezdeményezést elindító SZTE Sansz Iroda.

Starting university is not just about choosing a major – it’s about learning how to learn.

Több mint tíz éve fut a Szegedi Tudományegyetemen a zsonglőr kurzus, amely eddig elsősorban a tanulási zavarral küzdő hallgatók fejlesztését szolgálta. Most azonban az Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ támogatásával 2025. szeptemberétől már minden hallgató számára elérhetővé válik ez az izgalmas és sokoldalú mozgásforma.

A hedonikus alkalmazkodás megértése segíthet abban, hogy tudatosan keressük azokat a stratégiákat, amelyek megakadályozzák az élmények gyors megszokását, mint például a savoring vagy a hála kifejezése.

Starting this September

A Szegedi Tudományegyetem dolgozói és családtagjaik egy igazán napfényes, jó hangulatú rendezvényen vehettek részt az Alma Mater családi és sportnapon, ahol a közösségi élményen túl a társadalmi érzékenyítés is középpontba került.

A Szegedi Tudományegyetem EÉTK KortársAid egyik meghatározó tagja Dékány Dóra, végzős pszichológus mesterszakos hallgató, akinek szakmai jelenléte és elkötelezettsége messze túlmutat a kötelező kereteken. Dóra neve egyet jelent a proaktivitással, hitelességgel és szakmaisággal – legyen szó egy pszichoedukációs előadásról, rapid tanácsadásról vagy egyetemi kitelepülésről.

A Szegedi Tudományegyetem Bölcsészet- és Társadalomtudományi Karának végzős pszichológia mesterszakos hallgatója, Sebők Ákos példaértékű tudományos munkájával, közösségi szerepvállalásával és személyes küzdelmeivel méltán vált közösségünk egyik büszkeségévé.

Április 14–15-én újabb mérföldkőhöz érkezett az SZTE Oktatói Mentorprogramja. A Szegedi Tudományegyetem Általános Orvostudományi Karának szervezésében megvalósult kétnapos rendezvény középpontjában a hallgatói támogatás korszerű, gyakorlatorientált módszerei álltak. Az eseményen az Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ négy szakértője osztotta meg tudását és tapasztalatait a résztvevő oktatókkal.

A tavasz beköszöntét megelőlegezve, tegnap délután teltházas kézműves foglalkozást szerveztünk az Alsóvárosi Tájház meghitt, autentikus falai között. A programra a Szegedi Tudományegyetem SANSZ Irodájához tartozó hallgatók érkeztek, hogy együtt hangolódjunk az ünnepekre – kreatív és közösségépítő módon.

Megváltozott munkaképességű fiatalok lehetőségei a munkaerőpiacon

Előadások a SANSZ Iroda szervezésében

Időpont: ÁPRILIS 29. (14:00-16:30)

Helyszín: TIK, I-es szemináriumi terem

A Szegedi Tudományegyetem Természettudományi és Informatikai Kar (TTIK) Informatikai Intézetében működő mentorprogram kiváló példája annak, hogyan lehet hatékonyan ötvözni a digitális platformok adta lehetőségeket és a személyes odafigyelést a hallgatók támogatása érdekében.

Az egyetem nemcsak a tanulásról szól, hanem a személyes fejlődésről, a kihívásokról és az önállóság elsajátításáról is. Az alábbi gyakorlatias tippek segítenek abban, hogy kiegyensúlyozottabban és hatékonyabban kezeld a mindennapi feladatokat.

Unod a hétköznapi rohanást? Szeretnél egy estére kiszakadni a vizsgák és beadandók világából? Akkor itt a helyed! A KortársAid csapata egy vidám és felszabadult Társasjáték Estet szervez, ahol garantált a kikapcsolódás, a nevetés és az új ismeretségek!

A márciusi hónap kiemelkedően aktív volt a KortársAid számára. A pszichoedukációs foglalkozásaink iránti folyamatos érdeklődés és az országos találkozón való részvételünk megerősített minket abban, hogy munkánk nemcsak az SZTE-n belül, hanem országos szinten is hatással lehet a kortárssegítés fejlődésére. Köszönjük!!!!

Az autogén tréning egy tudományosan megalapozott relaxációs módszer, amely segít a stressz csökkentésében és a testi-lelki egyensúly megteremtésében. A technika lényege, hogy rendszeres gyakorlással megtanuljuk tudatosan befolyásolni testünk reakcióit, ezzel elősegítve a nyugalmi állapot elérését.