Hogyan kezeld a stresszt és a szorongást? – Gyakorlati tippek hallgatóknak

A vizsgaidőszak derekán, a határidők szorításában, egyéb egyetemi kihívásokkal szembenézve könnyen érezheted úgy, hogy a stressz és a szorongás átveszi az irányítást felettted. De nem kell így lennie! A megfelelő technikák elsajátításával hatékonyan kezelheted ezeket az érzéseket, és kiegyensúlyozottabbá teheted a mindennapjaidat.