Rektoris Sportnap az IKIKK szervezésében

Időpont

Program

Helyszín

07.00

Tekerj vagy gyalogolj a munkahelyedre!

07.00

-

19.00

Felejtsd el a liftet! Lépcsőre fel! - Lépcsőzz a liftezés helyett – felfelé is! Ez a mozgás remekül formálja a comb és a fenék izmait. Lehet, hogy először szuszogva érsz majd fel a kívánt emeletre, de ne add fel, néhány nap múlva simán menni fog a lépcsőzés!

Lépcsőház

09.00

-

11.30

Vívás – technikai jellegű küzdősport. A küzdőtéren (páston) két versenyző vív egymással mérkőzést (asszót). A mérkőzés célja, hogy a versenyzők közül az egyik minél hamarabb elérje a megadott találatszámot.

Interaktív bemutató.

Átrium (liftes)

bal oldal

10.30

-

11.15

Jégkorong: Évszázados múltú az északi országokban a jéglabda vagy bandy néven ismert csapatjáték, ennek szabályai már a 18. században kialakultak, ezt a játékot vették át az európai országok is két csapat által, jégpályán, ütővel és koronggal játszott csapatjáték.

A magyar bajnokságokat a férfiak részére 1937 óta, 1945 kivételével minden évben megrendezték.

Átrium

(jobb oldal)

11.30

-

15.00

Tollaslabda – az 1992. évi nyári olimpiai játékok óta hivatalosan is olimpiai sportág. Magyarországon 1969-ben alakult meg az első önálló Magyar Tollaslabda Szövetség. A verseny tollaslabda, kicsit más…

A tollaslabda játékot életkortól és nemtől függetlenül, mindenki űzheti. Viszonylag kevés gyakorlás után is egészséges testmozgást, jó szórakozást jelent.

Átrium

(jobb oldal)

14.30

-

15.45

Karibi táncok – Mozgáskultúrát is fejlesztő szabadidős tevékenység a kubai salsa tánc. Nincs annál jobb dolog, mint amikor az ember megtalálja azt, amiben ki tudja magát fejezni, amiben igazán önmaga lehet! Felszabadító, boldogító érzés a jó zenéket hallgatva, tüzes ritmusra mozogni.

Akik igénylik az aktív mozgást, akiknek van humoruk és vallják: bármi elsajátítható, csak lehetőség és akarat kell.

Díszterem

Előzetes regisztráció szükséges

Dr. Gyenes Kálmán oktató

16.15

-

17.30

Irodai gerinctorna – Az irodai gerinctorna mozgásprogram felkészít a rendszeres mozgásra, és általa egy alap fittségi szintet teremt meg a medence, hát, nyak és váll izmai számára, amellyel így megelőzhetők a további, rossz közérzetet okozó panaszok.

Díszterem

Előzetes regisztráció szükséges

Ördög Nóra

Sportközpont oktató