Testi–lelki egészség fókuszban – új pszichoedukációs előadás az SZTE hallgatóinak

Az egyetemi élet számos kihívást tartogat: a tanulmányi követelmények, a vizsgaidőszakok, a jövővel kapcsolatos bizonytalanság vagy a mindennapi stressz könnyen megterhelheti a hallgatók testi és lelki egyensúlyát. Az SZTE Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ tapasztalatai szerint egyre többen keresnek segítséget ezekben a helyzetekben – ugyanakkor a személyes tanácsadásra való bekerülés olykor hosszabb várakozással járhat.

Éppen ezért Központunk új kezdeményezést indít: **pszichoedukációs előadás-sorozatot**, amelynek célja, hogy szakmai keretek között, támogató közösségi térben adjon iránymutatást a leggyakrabban felmerülő hallgatói problémák kezeléséhez. Az alkalmak során a résztvevők nemcsak hasznos ismereteket kapnak, hanem kérdezhetnek is, és betekintést nyerhetnek olyan módszerekbe, amelyek segíthetnek a mindennapi kihívások kezelésében.

A program különlegessége, hogy a beszélgetésekben Kortárssegítők és végzős pszichológushallgatók is közreműködnek, akik szakmai felkészültségükkel és saját egyetemi tapasztalataikkal is hozzájárulnak a közvetlenebb, hallgatóbarát légkör kialakításához.

Az első alkalom témája a testi és lelki egészség megőrzése, amely során többek között az alábbi kérdéseket járjuk körül:

Mit jelentenek a pszichoszomatikus tünetek, és hogyan hat a stressz a testünkre?

Milyen stresszkezelési technikák alkalmazhatók a mindennapokban?

Hogyan segíthet a mindfulness a pszichés jóllét elérésében?

Milyen érzelemszabályozási stratégiák támogatják a mentális egyensúly megőrzését?

Időpont: 2026. március 18., szerda 18:00

Helyszín: SZTE TIK – CommuniTIK közösségi tér

(földszint, balra a lépcsők mögötti terület)

A részvétel ingyenes, azonban a helyek száma korlátozott, ezért az ülőhelyet elsősorban a regisztrált hallgatók számára tudjuk biztosítani.

Regisztráció: https://forms.gle/VRQ1EcVNRdJiAYBr8

A kezdeményezés hosszabb távú célja, hogy rendszeres alkalmakon keresztül reagáljunk a hallgatók aktuális igényeire és kérdéseire. A regisztrációs űrlapon ezért lehetőség van arra is, hogy a résztvevők további témákat javasoljanak, amelyekről szívesen hallanának a jövőben.

Az SZTE Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ küldetése, hogy a hallgatók számára elérhetővé tegye a mentális jóllétet támogató szakmai segítséget és közösségi programokat – legyen szó egyéni tanácsadásról, csoportfoglalkozásokról vagy edukációs eseményekről. A központ munkatársai minden évben több száz hallgatót támogatnak személyes és online tanácsadás keretében is .

Szeretettel várjuk az érdeklődő hallgatókat egy nyitott, támogató beszélgetésre, ahol közösen gondolkodhatunk arról, hogyan őrizhetjük meg testi és lelki egészségünket az egyetemi évek során.

KortársAid