Még most sem késő: hogyan hozzuk ki a legtöbbet a szorgalmi időszak végéből?

A szorgalmi időszak utolsó hetei a hallgatók számára általában a növekvő terhek és a sűrűsödő beadandók időszaka. Ilyenkor könnyű úgy érezni, hogy már késő rendet tenni, vagy épp nem érdemes belevágni egy új tanulási rendszer kiépítésébe. A jó hír azonban az, hogy soha nem késő fejleszteni az időgazdálkodást és tudatosabbá tenni a tanulást – sőt, néhány kulcsfontosságú lépéssel akár látványos eredményeket is el lehet érni rövid idő alatt.

Néhány tipp, hogy hogyan tehetjük hatékonyabbá a szorgalmi időszak végét, és hogyan alapozhatjuk meg a sikeres vizsgaidőszakot.

1. Reális helyzetfelmérés: hol tartok most?

A halogatás egyik leggyakoribb oka a bizonytalanság: ha nem látjuk át a feladatainkat, könnyen elveszünk közöttük. Első lépésként érdemes:

• átfutni a tárgyak Coospace felületeit és összeírni az időszerveződben az összes beadandót, ZH-t, vizsgát és fontos határidőt,

• felmérni, mely tárgyaknál szükséges nagyobb felkészülési idő,

• kiemelni a kritikus pontokat (pl. közelgő beadandó, hiányzó jegyzetek).

Már egy ilyen 20 perces „tanulmányi audit” is tehermentesíti a gondolatokat és tiszta képet ad arról, mire kell fókuszálni.

2. Prioritások kijelölése: nem minden feladat egyenlő

A szorgalmi időszak vége nem a perfekcionizmus ideje. Most a legnagyobb megtérülést hozó feladatokra kell koncentrálni. Tedd fel a kérdést:

• Melyik feladat számít a legtöbbet a jegyben vagy a vizsgára való felkészülésben?

• Melyik feladatnak közeleg a határideje?

• Mi az, ami nélkül nem tudok tovább haladni?

Érdemes használni az Eisenhower-mátrixot vagy egy egyszerű Top 3 napi prioritás listát.

3. Rövid, fókuszált tanulási blokkok: a Pomodoro valódi ereje

A vizsgaidőszak felé közeledve lényeges, hogy nem mindenkinek válik be a hosszú órákon át egyhuzamban tanulás. A diákok többségének tapasztalata szerint ehelyett a rövidebb, intenzív, megszakítás nélküli tanulási blokkok működnek a legjobban.

Javaslat:

• 25-45 perc fókuszált munka

• 5 perc szünet

• 4 kör után egy hosszabb (15–20 perces) szünet

Ez segít elkerülni a túlterhelést és a „tanulok, de mégsem haladok” érzését.

4. Mikrohaladás: kis lépések ≠ kis eredmények

Nem kell mindig nagyot ugrani – sőt, sokszor nem is lehet. A mikrohaladás azt jelenti, hogy akkor is teszel egy keveset, amikor nincs időd sokra.

Példák:

• 10 perc jegyzetrendezés két óra között

• egy leckevideó megnézése utazás közben

• egy fejezet összefoglalása egy tanulási blokkban

• 2 gyakorlófeladat megoldása vizsgára készülésnél

A mikrohaladás összegyűlik, és stabil haladási érzetet ad.

5. Vizsgastratégia: tedd világossá, mire készülsz

A vizsgákra való felkészülés sokkal hatékonyabb, ha tudod, mire számíthatsz. Gyűjts információkat:

• Milyen típusú feladatok várhatók?

• Mik az előző évek tipikus kérdései?

• Mi az oktató által hangsúlyozott fő témakör?

• Melyik tananyag hozza a pontok 70–80%-át?

Ez lehetővé teszi a stratégiai tanulást, amely sokkal eredményesebb, mint a „mindenből mindent tanulok” megközelítés.

6. Stresszkezelés és regeneráció: a teljesítmény része

A szorgalmi időszak végi hajrában könnyű megfeledkezni az alapvető szükségletekről:

• elegendő alvás,

• rendszeres, tudatos étkezés,

• rendszeres, akár rövid mozgás,

• légzéskontroll gyakorlatok

Ezek nem időpazarlók – hanem befektetések. A fáradt agy sokkal lassabban tanul, és több hibát vét.

7. Gondolkodj rugalmasan: most érdemes optimalizálni

Ha valami már nem fér bele, érdemes az oktatókkal egyeztetni (ésszerű kereteken belül). Néha egy határidő-módosítás vagy egy rövid konzultáció rengeteget segít. Az egyetemi évek egyik legfontosabb készsége a proaktív kommunikáció.

8. A siker kulcsa: rendszeresség, nem tökéletesség

A most kialakított új szokások később is megtérülnek. A rendszeres, jól szervezett tanulás, a tudatos időbeosztás és a reális tervezés olyan készségek, amelyek a következő félévekben is segíthetnek – nem csak most, a véghajrában.

Még most, a szorgalmi időszak legvégén is sokat tehetsz azért, hogy könnyebb legyen a vizsgaidőszak. Ha pedig további hasznos támpontokra, segítségre, vagy épp csak egy jó kis kibeszélésre van szükséged, várunk a szerdai tanulásklubon:

Tanulásmódszertár – online tanulásklub
Időpont: 2025 november 26. szerda, 17.00 h
Téma: 2,5 hét a vizsgaidőszakig

Belépési link:

https://us02web.zoom.us/j/89110880528?pwd=l16eWX9XsfoNMICTTtqxg4YOicRlBS.1

Meeting ID: 891 1088 0528

Passcode: 020137

Szeretnél további, hasznos tartalmat olvasni a témában:

• Hogyan tanul a sikeres egyetemista?: tanulásmódszertani útmutató felsőoktatásban részt vevő hallgatók számára. (2021) https://eta.bibl.u-szeged.hu/5684/

A tavaszi félévekben pedig várunk a Hatékony tanulás kurzusokra!

SZTE Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ