Testsúlykontroll klub – avagy elérni a céljainkat fokozatosan
2015-ben indítottuk útjára az első testsúlykontroll klubot, melynek célja az volt, hogy a túlsúlyos emberek egy olyan közösségre találjanak, ahol sorstársakkal, azonos céllal tudják súlytöbbletüket leadni, fittségi szintjüket növelni.
Az 5 év alatt számos sikertörténetet láttunk, akik bebizonyították, hogy nehezített körülmények ellenére is akarattal és tudatossággal sikerülhet az, amit az elején célul kitűztek.
A program a fokozatosság elvén alapul, hiszen minden edzés az alapoktól indul és nehezebb, összetettebb feladatokig juthat el benne a résztvevő. Ezek mellé, folyamatos étrendi támogatást kap a résztvevő, mely az egészséges táplálkozás alapjaira épül.
Azonban nem mindig a fogyás, amit a legfőbb pozitívumként emlegetnek a csoporttagok. Gyakran, a közösséget, rendszert, az erőnléti állapot javulását és az életmód átalakulását emelik ki.
A programot megelőző állapotfelmérés során, 10-20 kilogramm leadását jelölik meg célként, azonban ez a 2 hónap erre nem elég. Arra viszont igen, hogy az edzések rendszeressé váljanak, az életmódi változtatások beivódjanak az egyén mindennapjaiba és tudatosan kezdjék el élni a mindennapjaikat.
Szeretnénk újabb csoportot indítani novemberben, de sajnos a járványügyi helyzet miatt, nem tudunk biztosat ígérni. Azt azonban igen, hogy aki szeretné kipróbálni magát egy ilyen életmódváltó programban, annak az előjelentkezés biztosított.
Várunk a programba minden olyan érdeklődőt:
- aki komolyan szeretne belevágni az életmódváltásba és ehhez segítségre van szüksége
- akinek komolyabb mozgásszervi betegsége nincs, tehát egy guggolást, fekvőtámaszt el tud végezni
- aki vállalja, hogy heti 2 edzésen részt vesz a lehető legjobb tudása szerint
Elérhetőségeink: 63/313-244 263-as mellék, efi@szentesi-korhaz.hu, www.facebook.com/szentesefi
Kádár Viktória
