Amerikában egy gyermekeknek szóló misével kezdődött, Japánban papírsárkányt reptetnek és gyerekolimpiát szerveznek, Mexikóban énekkel ünnepelnek, Nigériában sorversenyeket szerveznek, hazánkban május utolsó vasárnapján ünnepeljük a több mint 70 éves hagyományokkal rendelkező Gyermeknapot. A célja, hogy felkeltsék a figyelmet a gyermekek szükségleteire és jogaira.
Mára az ünnep inkább a gyermekekkel töltött közös időről és élményről szól. Vadaspark vagy állatkert, strand, fagyizás… mindegy, csak egy kicsit a gyermek vagy gyermekek a figyelem középpontjába kerüljenek. A nagyobbak már tudják is, mire számíthatnak ezen a napon.
Alábbiakban szeretnénk néhány tippel szolgálni a tökéletes gyermeknaphoz, amolyan EFI módra.
1. Aktív kikapcsolódás
Ma hazánkban az elhízás már a gyermekeket is érinti, ezért még ebben az évi 1 ünnepnapban is gondolva erre, szervezzük a szabadba a gyermeknapot! Keressünk olyan programot ahol a mozgásé a főszerep. Tanösvény látogatás, strandolás, kenuzás, séta a vadasparkban, vagy közös családi bicajozás piknikkel egybekötve is szóba jöhet.
2. Egészséges finomságok
Ha már piknik vagy finomságok, lássuk mi kerüljön a kosárba: gyümölcs, zöldség, egy kis teljes kiőrlésű szendvics, némi édesség, mert anélkül nincs gyereknap, esetleg hazafelé úton egy finom fagyi. Az aranyszabály a mértékletesség! Ha olyan szerencsések vagyunk, hogy van időnk és hozzávalónk, akár mi magunk készíthetjük a finomabbnál finomabb édességeket, így kontrollálni tudjuk a gyerkőc cukorfogyasztását.
3. Közös családi élmény
A legfontosabbat pedig a végére hagytuk. Legyen aktív kikapcsolódás, közös főzőcske, barkácsolás, strand vagy akármi, amit a szülő kitalál, vagy a gyermek kíván, a lényeg, hogy az egész családnak közös élmény legyen. Ne csak túl akarjunk lenni rajta, szülőként, nagyszülőként a gyermekkel együtt élvezzük a napot!
Kedves Szülők!
Egy picit rátok gondolva pedig elindítottuk ingyenesen igénybe vehető mozgásprogramjainkat.
Keressétek weboldalunkat vagy Facebook oldalunkat www.facebook.com/szentesefi ahol mindig megtaláljátok az aktuálisan induló csoportokat.
Jelenleg futó programjaink: Spinning, Cross core, Funkcionális tréning, Jóga Senioroknak, Jóga aktív korosztálynak, Nordic Walking
Kádár Viktória
