6 tipp az időskori otthoni elesés megelőzésére
1. Szüntessük meg az apró szőnyegeket, a nagyobbakat csúszásgátlóval rögzítsük. Amennyiben lehetséges, a küszöböket szedjük fel.
2. Gondoskodjunk a világításról minden helységben, használjunk éjjeli fényeket.
3. A kisebb tárgyakat, elektromos vezetékeket, dobozokat pakoljuk el a földről. Szüntessük meg a lakótér zsúfoltságát!
4. A sportról nem szabad lemondani idős korban sem. Olajozzuk mozgás szervrendszerünket rendszeres testmozgással!
5. Hordjunk stabil lábbelit, amiben nem lötyög a lábunk, megfelelően tartja a bokánkat és nem csúszik!
6. Mobiltelefonunkat mindig hordjuk magunknál, hogy ha segítség kell, azonnal tudjunk telefonálni!
Cikksorozatunkban az elesés témakörét járjuk körül, mely hasznos lehet a hozzátartozók számára is.
Amennyiben hasznosnak találta információs anyagunkat, ossza meg másokkal is!
Forrás: www.esesiskolaja.hu; www.gerinces.blog.hu ; www.webbeteg.hu; www.kovacskriszta.hu; www.koroknaimedical.hu
