2014 februárja óta bizonyára sokak megismerték már a TÁMOP – 6.1.2-11/3-2012-0027 azonosító számú Kezedben az életed!” –életmódprogramok a szentesi kistérségben” című projekt keretében megnyílt Egészségfejlesztési Irodát (EFI-t), mely szűréseivel és testmozgásra ösztönző programjaival igyekezett a lakosok rendelkezésére állni. 2015 februárja óta ideiglenesen a közkedvelt programok szüneteltek, azonban 2015. szeptember közepétől 3 hónap erejéig újra üzemelni fognak, némelyik teljesen új köntösben és mindegyik INGYENESEN.
Minden programunkra előzetes jelentkezés szükséges a 63/313-244/263-as telefonszámon. A programokról legaktuálisabban a www.facebook.com/szentesefi oldalon értesülhet.
Legújabb programunk a Testsúlykontroll program, melynek keretében 2-2 hónapra, összesen 30 embernek lesz lehetősége életmódján változtatni rendszeres testmozgás bevezetésével és dietetikus segítségével kialakított étrenddel. A 2 hónap alatt folyamatos nyomon követéssel és támogatással kísérjük végig a programban résztvevőket.
Dietetikusunk továbbra is vár minden lakost, akinek étrendbeli segítségre van szüksége, illetve testsúlykontroll programba jelentkezett. Az első tanácsadást szeptember közepére tervezzük, a pontos kezdés időpontjáról kérjük, érdeklődjenek a fentebb megadott telefonszámon, vagy internetes oldalon.
Testsúlykontroll programunk leg lényegesebb eleme a szakképzett edző által tartott funkcionális tréning, melynek lényege, hogy a testet egészként kezeli, összetett gyakorlatokkal egyszerre több izomcsoportot dolgoztat meg. Kellemes mellékhatásként az anyagcsere felgyorsítása révén súlycsökkenésre, az állóképesség növelésére, alakformálódásra és a szív és érrendszeri állóképességre is hatással van. A programba egyszerre 15 ember jelentkezhet előzetesen az EFI irodában, cserébe 2 hónapig várja őt Locskai József tréner, heti két edzéssel a Welness Colosseumban hétfőn és pénteken 18:30-19:30-ig. A program lényege, hogy megadja a kezdő lökést és segítséget egy egészségesebb életmód kialakításában. Az első foglalkozás október 2-án veszi kezdetét.
Aki nem szeretne fogyni, csak egyszerűen kikapcsolni a mindennapok forgatagában szintén az EFI-ben való előzetes jelentkezés alapján várja őt Szenczy Erzsébet az Eszenczy Jóga Stúdióban Jóga órára szeptember 17. csütörtökön17:15-18:15-ig.
Az aktívabb mozgásformák kedvelőinek lehetősége lesz 3 hónapon keresztül Aerobic klubba járni Kiss Judit tréner segítségével heti egy alkalommal. Az órákon való részvétel feltétele, előzetesen az EFI-ben történő regisztrálás, valamint a www.fitmania.hu oldalon történő feljelentkezés. Az első óra szeptember 16-án szerdán 17:30-18:30-ig fog tartani, 17:00 órától helyben történő regisztrációra lesz lehetőség, akinek nincs ideje személyesen az EFI-ben jelentkezni, érdemes kihasználni a lehetőséget.
Tavaly nagy népszerűségnek örvendett, ezért újra elindítjuk 3 hónap erejéig a Gyógytornát, heti egy alkalommal, Antal Tünde gyógytornász segítségével, melynek első alkalma szeptember 16-án szerdán lesz, a már megszokott rendben. 15:00-15:30 Vízi torna, majd 16:00-16:30 Száraztorna. 15:30-16:00 Vízi torna, majd 16:30-17:00 Szárazföldi torna. Nem kötelező mindkét típusú tornán részt venni, külön-külön is igénybe vehetőek, természetesen előzetes jelentkezés alapján.
Nordic Walking sétakörünk ismét 8 alkalommal várja az érdeklődőket szeptember 16-tól heti 2 alkalom tervezésével 15:00-16:00-ig a Széchenyi ligetben, szintén az EFI-ben történő előzetes bejelentkezés alapján. A tavalyi órákhoz hasonlóan idén is korlátozott számban botokat tudunk biztosítani.
Boldogság programunk is elindult augusztus 31-én, melynek célja, hogy 10 hónapon keresztül havonta egy alkalommal boldogságfokozó technikákat sajátítsanak el az érdeklődők. Bővebben a programról a www.boldogsagprogram.hu oldalon lehet olvasni, aki részt szeretne venni a szeptember végi alkalmon, regisztráljon fel a Boldogságprogram oldalán a Szentes EFI klubhoz. Minden hónap utolsó hétfőjén várja klubvezetőnk Bánfiné Szőke Erika a lakosokat. A következő alkalom szeptember 28-án lesz 17:00-19:00 óráig a Dózsa házban.
Keressenek, vegyék igénybe szolgáltatásainkat, hiszen ez egy ragyogó lehetőség arra, hogy ingyenesen kipróbálhassák különböző klubjainkat, foglalkozásainkat.
Elérhetőségeink: 6600 Szentes, Sima F. u. 44-58, Rendelőintézet I. em. 118-as szoba. Telefonszámunk: 63/313-244 263-as mellék, e-mail címünk: efi@szentesi-korhaz.hu facebook oldalunk: www.facebook.com/szentesefi
