Irodánk 2014 óta azon fáradozik azon, hogy egészségtudatosságot vigyen a Szentes és környékén élő lakosság mindennapjaiba. Örömmel számolhatunk be róla, hogy jó úton járunk, azonban egy dologban van még mit erősítenünk. A szűrőnapjainkon és programjainkon főként hölgyek vesznek részt, férfiak kisebb arányban.
A május 19-ei „Apák napja” alkalmából szóljon ez az írás a férfiakról és az ő egészségükről.
A statisztikák szerint egy átlagos magyar férfi várható élettartama 71,6 év, míg a nők átlagosan 78,7 évre számíthatnak. Ha a fő halálokok nemenkénti eloszlását vizsgáljuk, akkor szintén azt láthatjuk, hogy a férfiak gyakrabban esnek áldozatul szív- és érrendszeri megbetegedéseknek, a daganatos betegségeknek, az emésztő- vagy légző rendszer kóros elváltozásainak, de a sport és közlekedési balesetekben és sajnos az öngyilkosságban is többnyire ők vesztik életüket.
Sokakban felmerülhet a kérdés, miért van ez így?
Külföldi és hazai szakemberek arra jutottak, hogy a társadalmilag meghatározott nemi szerep sokkal inkább szerepet játszik a férfiak korábbi halálozásában. A férfiaktól a társadalom szinte elvárja, hogy erősek legyenek, a problémáikat oldják meg egyedül, ne panaszkodjanak. Sajnos a sztereotípiák gyakran veszélyesek is lehetnek. A társadalom és a média által kialakított „igazi férfi” szerepbe egyesek szerint nem fér bele az orvoshoz fordulás, ezért később fordulnak szakemberhez és a változtatásokat is nehezebben fogadják el. A nők többsége ezzel szemben komolyan veszi a szűrővizsgálatokat és a jó tanácsokat, gyakrabban találkoznak orvossal, védőnővel a gyermekvállalás, vagy akár fogamzásgátlás miatt is.
Az egészséggel kapcsolatos kérdésekben a férfiak többsége kevésbé tájékozott, rendszerint egészségtelenebb életmódot is folytat valamint azt is meg kell említeni, hogy a veszélyes, fokozott egészségi kockázattal járó munkaköröket is férfiak töltik be.
Melyek azok a szűrések, melyeken részt kellene vennie egy férfinak?
A rendszeres tüdőszűrés, a prosztatavizsgálat, a belgyógyászati ellenőrzések megelőzhetővé tennék a férfiak korai halálozását.
Az Európai Unió tagállamaiban az 50 év feletti férfiak közül 3 millióan szenvednek prosztatarákban, aminek szűrése, kézzel történő vizsgálata, fájdalommentes, és ami kiegészül egy speciális vérvizsgálattal. Aki ezt nem kerüli ki, a saját életét mentheti meg, mivel az időben felismert prosztata tumor jól, és eredményesen kezelhető a speciális készítményekkel.
A férfiak körében megnőtt a tüdő‐, a vastag‐, és végbélrák, az agyvérzés, és a szívinfarktus aránya is hazánkban. A szűrővizsgálatok életet menthetnek, ezért érdemes 30 év alatt kétévente, a fölött évente felkeresni a házi‐, üzemorvost, akitől a páciens minden útmutatót megkap a szakrendeléseken történő szükségszerű vizsgálatokról.
A fiatal férfiaknak családalapítás előtt érdemes egy általános állapotfelmérést kérni a családorvostól.
Emellett a legnagyobb jó tett az egészség karbantartásáért: a helyes táplálkozás‐, és életmód, a túlsúly elkerülése, az alkohol mértékletes fogyasztása, a dohányzás elhagyása, és a rendszeres mozgás beépítése a mindennapokba. Ez lehet séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás, kerti munka, s bármilyen kíméletes sport. Ugyancsak lényeges: újra kell tanulni értékelni, és élvezni az élet legkisebb örömét is, s mindig legyen a tarsolyban valamilyen pozitív célkitűzés.
Mi kell figyelnie tehát a férfiaknak?
Laborvizsgálatot csak beutalóval: 35 év alatt 2 évente, fölötte évente kérjenek a háziorvostól, vagy a szakorvosuktól. Fény derülhet egyebek mellett a koleszterin‐, a vércukorszint‐, a vérzsír betegségére, a máj‐, a hasnyálmirigy, és a veseműködés‐, valamint a vérképzőszervi eltérésekre is.
Bőrgyógyászati kontroll beutaló nélkül 40 év felett, évente. Tüdőszűrés: 40 év felett ingyenes, Urológia kontroll beutaló nélkül: panasz esetén azonnal, 50 év felett pedig évente ajánlott a prosztata vizsgálat. Vastag‐, és végbélvizsgálat: beutalóval 50 éven túl panaszmentesség esetén 3 évente, tünetek esetén gyakrabban. Akiknek a családjában volt hasonló betegség, azoknak már 40 év felett szűrésen kellene részt venniük, akkor is, ha panaszmentesek. Szív‐, és érrendszeri ellenőrzés: a normál értékfelnőtt korban 140/ 90Hgm. A vérnyomás, és az életmód ismerete mellett EKG ‐, szívultrahang‐, és terheléses vizsgálat szükséges. Ha már előfordult szívinfarktus, szívritmuszavar, stroke, és stresszes életet él a páciens, akkor 45 év felett kötelező a kardiológiai ellenőrzés. Fogászat‐, szájüreg vizsgálat, és szemészet beutalóval: évente ajánlott.
Figyelmükbe ajánljuk hölgyeknek és uraknak is egyaránt az Egészségfejlesztési Iroda alap állapotfelmérését, ahol tájékozódó jellegű felmérésen vehetnek részt, előzetes időpont egyeztetés alapján. Keressenek bizalommal a 63/313-244 263-as melléken vagy az efi@szentesi-korhaz.hu e-mail címen.
Amennyiben nem szeretne időpontot egyeztetni, de szeretné állapotát felméretni úgy júniusban és júliusban az alábbi programokon megtalálják irodánk munkatársait:
- 06.25. 14:00-16:00 Eperjes, falunap
- 06.28. 15:00-17:00 Mammográfiás Központ
- 07.06. Derekegyház, Palacsinta Fesztivál
- 07.17. 12:00-15:30 Árpádhalom, falunap
- 07.23. 14:00-16:00 Lapistó, Lepényfesztivál
Ne felejtsenek el augusztus és szeptemberben induló ingyenes testmozgás programjainkra jelentkezni a fenti elérhetőségeken.
- Gyógytorna 09.07. és 09.08.
- Aerobic órák a Vitálcenterben 08.10.
- Alakformáló Aerobic órák a Fitmániában 08.10.
- Testsúlykontroll program a Wellness Colosseumban
- Jóga előjelentkezés nélkül minden héten hétfőn és csütörtökön 17:15-18:30 az Eszenczy Jógastúdióban
- Étrendi tanácsadás: bármilyen étrenddel kapcsolatos kérdéssel várja önt Kovács Zsoltné Mariann dietetikus ahova a 30/83-32-188-as telefonszámon tud bejelentkezni.
Ne feledje jelmondatunkat! Kezedben az életed!
