Szegedi Tudományegyetem Sportközpont

Zenés gerinctréning Ördög Nóra Eszterrel

Időpont: 2023. 10. 10. kedd 17:00-18:00-ig.

Helyszín: SZTE Sportközpont Kondi épület – Zenés „A” termében.

https://u-szeged.hu/sportkozpont/magunkrol/letesitmenyeink

A rendezvényen kik vehetnek részt: SZTE-s dolgozók.

Maximális létszám: 16 fő.

A program ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött:

Bejelentkezés: https://szte-sportkozpont.reservio.com/

Az ágyékigerinc- medence- csípő (lumbo-pelvic-hip complex) funkcionálisan egy egységet alkot, és a tornámon ennek a gerincvédelem szempontjából kritikus szakasznak a stabilizálására, a vállöv erősítésére, valamint a váll - gerinc -medence mobilizálásra és nyújtására fókuszálunk prevenciós jelleggel – zenére: torna bottal, kézisúlyzóval, dynair párnával (akinek komolyabb gerinc betegséget diagnosztizáltak, annak csak a speciális gyógytorna elvégzése után/mellett javasolt).

Szükséges felszerelések: kényelmes sportruházat, törülköző, sportcipő, víz.