Szegedi Tudományegyetem Sportközpont

Zenés gerinctréning Ördög Nóra Eszterrel

Időpontja: 2022. 05. 11. szerda 17:00-18:30-ig.

Helyszíne: SZTE Sportközpont, Hattyas u. 10. - Kondi épület, Zenés „C, B” terem.

Helyszín linkje: https://u-szeged.hu/sportkozpont/magunkrol/letesitmenyeink

A rendezvényen kik vehetnek részt: SZTE-s dolgozók.

Maximális létszám: 16 fő.

Előzetes jelentkezés: https://szte-sportkozpont.reservio.com/

Esemény rövid bemutatása:

A gerinc karbantartására fókuszálunk továbbra is ezen a tréningen - a ”Core” és a hát, nyak, váll régiót átmozgató, trenírozó, és nyújtó zenés gyakorlatokkal.

 Fitball labdával egészítjük ki a tornabot és kézisúlyzós gyakorlatokat a gerincünk egészségéért (akinek komolyabb gerinc betegséget diagnosztizáltak, annak csak a speciális gyógytorna elvégzése után/mellett javasolt).

Szükséges felszerelések: kényelmes sportruházat, törülköző, sportcipő, víz.