Szegedi Tudományegyetem Sportközpont

Dolgozói Zenés Gerinctréning Ördög Nóra Eszterrel

Időpont: 2025. 03. 25. 17:00-18:00

Helyszín: SZTE Sportközpont Kondi épület – Zenés „B” terem

https://u-szeged.hu/sportkozpont/magunkrol/letesitmenyeink

Az esemény SZTE-s dolgozók részére kerül megrendezésre

Maximális létszám: 16 fő

A program ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött:

Bejelentkezés: https://szte-sportkozpont.reservio.com/

Esemény rövid bemutatása:

A gerinc karbantartására fókuszálunk ezen a zenés tréningen főként fitball labdás

feladatokkal és kézisúlyzós gyakorlatokkal a gerincünk egészségéért - átmozgatjuk,

trenírozzuk, stabilizáljuk és nyújtjuk főként a „Core”, hát, nyak, és a váll régiót (akinek

komolyabb gerinc betegséget diagnosztizáltak, annak csak a speciális gyógytorna elvégzése.

után/mellett javasolt).

Szükséges felszerelések: kényelmes sportruházat, sportcipő, törülköző, víz - a

jógaszőnyeget az SZTE Sportközpont biztosítja, de sajátot is lehet hozni.