Szegedi Tudományegyetem Sportközpont

Zenés gerinctréning dolgozóknak Ördög Nóra Eszterrel

Időpontja: 2026. márc. 17. kedd 18:00-19:00.

Helyszíne: SZTE Sportközpont Kondi épület – Zenés „A” terme.

Helyszín linkje: https://u-szeged.hu/sportkozpont/magunkrol/letesitmenyeink

A rendezvényen kik vehetnek részt: SZTE-s dolgozók.

Maximális létszám: 18 fő.

A program ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött:
Bejelentkezés: https://szte-sportkozpont.reservio.com/

Esemény rövid bemutatása:

Az ágyékigerinc- medence- csípő funkcionálisan egy egységet alkot. Ennek a gerincvédelem szempontjából kritikus szakasznak és a vállövnek a mobilizálására, stabilizálására és erősítésére fókuszálunk zenés prevenciós gyakorlatokkal: tornabot, dinamikus ülőpárna (diner) és kézisúlyzók alkalmazásával (akinek komolyabb gerinc betegséget diagnosztizáltak, annak csak a speciális gyógytorna elvégzése után/mellett javasolt).

Szükséges felszerelések: kényelmes sportruházat, sportcipő, törülköző, víz - a jógaszőnyeget az SZTE Sportközpont biztosítja, de sajátot is lehet hozni.